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IMC: calculadora del índice de masa corporal

Introduce tu peso y tu altura y la calculadora te da el IMC y la categoría que le corresponde según la clasificación de la Organización Mundial de la Salud.

Tu IMC

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Introduce peso y altura

Tabla de IMC de la OMS para adultos

IMC (kg/m²) Clasificación
Menos de 16,0 Delgadez severa
16,0 – 16,9 Delgadez moderada
17,0 – 18,4 Delgadez leve
18,5 – 24,9 Peso normal
25,0 – 29,9 Sobrepeso
30,0 – 34,9 Obesidad grado I
35,0 – 39,9 Obesidad grado II
40,0 o más Obesidad grado III

Estas bandas se aplican a personas adultas. En menores de 18 años el IMC se interpreta con percentiles por edad y sexo, no con esta tabla.

El índice de masa corporal se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros elevada al cuadrado. La OMS considera peso normal un IMC entre 18,5 y 24,9; por debajo de 18,5 hay delgadez y a partir de 25 sobrepeso. La fórmula es la misma para hombres y para mujeres.

Cómo usar esta herramienta

  1. Escribe tu peso en kilogramos. Puedes usar decimales, por ejemplo 72,4.
  2. Escribe tu altura en centímetros, o cambia la unidad a metros si lo prefieres.
  3. El IMC y su categoría aparecen solos, sin pulsar nada.
  4. Compara el resultado con la tabla de la OMS que aparece bajo la calculadora.

Por qué usar esta calculadora

La fórmula del IMC es idéntica para hombres y para mujeres, así que aquí hay una sola calculadora bien hecha en lugar de versiones separadas que hacen exactamente la misma cuenta. El resultado se acompaña de la clasificación completa de la OMS, no solo de una etiqueta suelta, y de la explicación honesta de lo que el IMC no puede medir. Tu peso y tu altura se quedan en tu navegador: no viajan a ningún servidor.

Cuándo usar esta herramienta

  • Quieres una referencia rápida de tu peso antes de una consulta médica o una revisión de empresa.
  • Estás siguiendo un plan de alimentación o de entrenamiento y quieres ver cómo se mueve el indicador con el tiempo.
  • Un formulario médico o deportivo te pide el IMC y tienes el peso y la altura pero no la cuenta hecha.
  • Quieres entender en qué punto de la tabla de la OMS cae un valor concreto de IMC.

Cómo se calcula

El índice de masa corporal relaciona el peso con la altura para dar un número único comparable entre personas. Se divide el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura en metros. El resultado se expresa en kg/m² y se interpreta con las bandas que publica la Organización Mundial de la Salud. Es la misma fórmula para cualquier persona adulta: no existe una versión para mujeres y otra para hombres.

Fuente

Organización Mundial de la Salud (OMS) — define la fórmula y las bandas de clasificación del IMC en adultos. Las bandas de esta página son las de la clasificación internacional de la OMS.

Última actualización:

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²

Ejemplo

Una persona de 72 kg y 1,68 m:
1,68 × 1,68 = 2,8224
72 ÷ 2,8224 = 25,5

Un IMC de 25,5 cae en la banda de sobrepeso, que empieza en 25,0.

Preguntas frecuentes

¿El IMC se calcula igual para hombres y para mujeres?
Sí. La fórmula divide el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura en metros y es idéntica para cualquier persona adulta, sin importar el sexo. Por eso no hace falta una calculadora distinta para hombres y otra para mujeres: la cuenta y las bandas de la OMS son las mismas.
¿Qué significa que mi IMC esté en la banda de sobrepeso?
La OMS sitúa el peso normal entre 18,5 y 24,9, y considera sobrepeso a partir de 25. Que un valor caiga en esa banda es una señal orientativa para revisar hábitos con calma, no un diagnóstico en sí mismo. El número gana sentido junto con otros datos y con la valoración de un profesional sanitario.
¿Por qué el IMC no es fiable en personas muy musculadas?
El IMC solo relaciona peso y altura, no distingue entre masa muscular y grasa. Una persona con mucha musculatura puede pesar más y salir con un IMC alto sin que eso refleje un exceso de grasa. En esos casos el indicador pierde fiabilidad y conviene apoyarse en otras medidas.
¿Sirve esta calculadora para niños o embarazadas?
No. En menores de 18 años el peso y la altura se interpretan con tablas de percentiles por edad, no con las bandas de adulto, y durante el embarazo el IMC habitual deja de ser representativo. Para esos casos hay que usar las referencias específicas y consultar con el profesional que hace el seguimiento.
¿Qué otras medidas complementan al IMC?
El IMC no tiene en cuenta dónde se distribuye la grasa corporal, un factor que sí influye en la salud. Por eso suele acompañarse de medidas como el perímetro de la cintura y de la valoración clínica general. Ninguna cifra aislada sustituye a esa mirada de conjunto.
¿Un IMC alto significa por sí solo que hay un problema de salud?
No. Un IMC fuera de la banda normal no confirma por sí solo una enfermedad, ni un IMC dentro de ella la descarta. Es un indicador poblacional orientativo que ayuda a situar un valor en la clasificación de la OMS, pero las decisiones sobre el peso deben tomarse con un profesional sanitario.

Aviso legal

El IMC es un indicador poblacional orientativo, no un diagnóstico. No distingue entre masa muscular y grasa, no tiene en cuenta dónde se distribuye la grasa corporal y pierde fiabilidad en personas muy musculadas, en mayores, en embarazadas y en menores de 18 años, que necesitan tablas de percentiles por edad. Un IMC fuera de la banda normal no significa por sí solo que haya un problema de salud, ni un IMC dentro de ella que no lo haya. Consulta siempre con un profesional sanitario antes de tomar decisiones sobre tu peso, tu alimentación o tu actividad física.

Se calcula en tu navegador

Todos los cálculos se realizan en tu navegador. No enviamos, guardamos ni compartimos los datos que introduces.

Fuentes y última actualización

Datos verificados por última vez el .

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